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如何買一雙適合自己的鞋子

人的腳有52塊骨頭、230條韌帶、38塊肌肉,足部疾病多達300多種。如果選擇鞋子不當,很可能引發或加重足部疾病。骨科醫生提醒大家,買鞋時不能讓腳適應鞋,而應該讓鞋適應腳。否則,長時間穿不合適的鞋很容易引起腳部的損傷。 為了保護好自己的腳,所購買的鞋是否合適就成了保護腳的關鍵。在挑選和購買鞋時千萬別光顧了鞋的外表是否好看,是否時尚。對於保護腳來講,最重要的莫過於一雙大小合適,穿起來感覺舒服的鞋。 鞋子的材質要輕要柔軟,在行走的時候,腳趾還貼住地面而腳後段要向上彎曲時候才不會去障礙到腳的行動。鞋跟最好是橡膠做成的,比較具避震的效果,在行走的時候碰撞地面的力量不會那麼大,行走時比較舒服。後跟的高度最好是在2~3公分左右,鞋跟不要太細,否則不僅走路費力,而且足踝容易扭傷。一般來講,皮革所製成的鞋子具有透氣的效果,可以避免腳部過度的出汗。 買鞋子時最好是黃昏或傍晚去選購,最好兩腳一起試穿,因有的人左腳大、有的人右腳大、有的兩腳一樣大。選擇鞋子大小是要以較大的那腳為原則,比較大那一腳最長的趾頭(有人是第一趾,有人是第二趾)多一指幅為原則。試穿時一定要站起來走幾步看看,要在穿新鞋子時,完全沒有腳部的負擔才能選購。此外,人的腳有長度、寬度和高度三維尺寸。通常說的尺碼只是長度,腳面寬度、腳背高度最容易被忽視。所以要多試幾款,直到選到最合適的鞋子。